高级体式14—单腿轮式

在轮式的基础上，主力腿放在左腿上，抬右腿向上，绷脚背，脚趾指向天花板，右脚发力将身体向上带。

注意手臂以及腿部的发力，核心的力量不能丢失。

在每一天的体式练习中更好的觉知身体的变化，遇见更好的自己。

高级体式的简单描述仅作为自己练习的记录，后期会继续完善，请朋友们不要私自练习，最好在老师的指导下练习。