孙庚启|2018-12-24

今天去总行做了一次晨会演讲，深刻地体会了一次放弃追求完美对于心态的巨大提升。

我们行的晨会演讲应该是行里规模最大的活动了。其他的所有比赛无论是合唱还是其他专项的演讲比赛，观众数量都是很有限的，最多的时候不过二三百人。而晨会演讲是全行所有在职员工都会观看的，包括省内其他分行，总人数在三千以上。所有领导都会站在离你最近的地方听你演讲，这种规格的活动要说一点不紧张是不可能的。

我是个有完美主义倾向的人，说实话，这种特质耽误了我不少事。跟李老师学习之后，明白了苛求完美就是对自卑的代偿，进而就会导致焦虑抑郁强迫等症状。我对于苛求完美带来的动机受损颇有体会，拖延、行动力差基本上就是对我的真实写照。所以这次在演讲的准备阶段，我就决定要做一次和完美说再见的尝试。首先，我放弃了脱稿。近期演讲的主题都是青年员工，演讲者都是90后，大家都憋足了劲一展风采，所以几乎每个人都是脱稿上台的。在这种情况下，行里的领导也建议我脱稿，稿件不过一千字，其实脱稿也是可行的，但是我觉得准备时间有点仓促，脱稿有忘词的危险，所以我最终没有选择脱稿。但是其实最后还是没说服自己从头读到尾，是以一种半脱稿的状态完成了演讲。其次我在演讲中读错了两处，我都没有在意，只是继续读了下去，不求完美，先力求完成。结果整场活动下来，虽然不是一点都不紧张，但是比之以前参加类似的活动，情绪上明显更平稳，焦虑程度也更低。

经过这一次活动，我有一个体会。自信不是相信你自己可以“完美”地完成任务，而是相信自己可以“合格”地完成任务。换句话说，自信是我一定“能做到”，而不是我一定“能做好”。我想我应该可以把这个发现列为我年度最佳体验top3。从小时候没有一个人告诉我考试应该相信自己一定能及格，大家都说要争取考满分，双百，三百。这种信念显然是不合理的，可能极少数人是可以做到的，但是他们不能代表大多数人。我们的安全感，就在这一次次地无法达到满分的过程中被打掉了。

这有点像是佛教说的“执”，是一种魔障。苦海无边，回头是岸，关键是看你能不能破除心中的执念了。