2019年4月22日觉察练习

事件1：早上挤车，没有了以往的烦躁，感觉就是一帮年轻人在为自己的未来奋斗，大家相互体谅，理解大家的不容易

内心状态：感觉真好

心里需求：希望多点正能量

调整：先改变自己，肯定会影响到周围的人的，肯定会越变越好的

事件2：下班时，有点好奇下一个站会不会离住处更近，可是眼看着好像要下雨，如果坐多一个站去探索的话，可能会花更多的时间，回去后煮饭的时间就不充裕了，但是有很想知道

内心状态：纠结

心里需求：想知道结果

调整：那就去看看吧，反正也不算太晚，如果真的弄到很晚就简单煮了吃，过单坐多一个站，谁知那个站一下车，没走多久就到了，好开心，简直发现了新大陆，幸好自己来探索了，不用像以前一样走多一段路

事件3：回去的时候路过美食店，好想吃啊，可是又到晚饭了，怕吃了之后吃不下晚饭了，纠结买不买来吃

内心状态：纠结

心里需求：想吃

调整：那就吃吧，果断的买来吃，犒劳下辛苦的自己