有网友提问，为什么现在有那么多人有抑郁症？

在题主看来，现在似乎越来越多的人被抑郁所困扰。真的如此吗？

疫情之后，我接到了身边好几位朋友关于抑郁的求助。宅在家里久了，大家好像并没有因为节约了通勤时间感到开心，反而因为社会关系的疏远而导致了抑郁情绪甚至抑郁症状。

实际上，抑郁的发病率始终不低，有研究发现30%甚至更多的人会得一次抑郁症。其中，一部分人能够不依赖药物和心理治疗就能够好转。也有一部分人会在一生中反复发作。

目前，并没有研究发现（至少我木有看到）现代社会的抑郁症患者要比之前更多。为什么题主觉得知乎上有很多得抑郁症的人，或者说看起来抑郁的人变多了？我认为可能存在以下三个原因。

01 对抑郁症的科普多了，大家能够正确认识抑郁症，减少了病耻感。

病耻感，是指患者因为患病而产生的内心耻辱体验。

各种疾病的患者，尤其是精神疾病的患者，常常会承担源自病耻感的压力。之前，病人可能出于病耻感，不愿意跟别人说自己生病了，认为越少人知道越好。

随着大家对精神和心理障碍的了解，越来越多的人愿意坦然承认自己生病了。这可能是导致病人看起来多了的第一个因素。

02 心理学中提出过“孕妇效应”。

孕妇效应是指如果你或你的家人怀孕了，你就会突然发现走在路上，孕妇多了起来。其实是你的关注点作怪。

比如，你想买一双运动鞋。走在路上，就会不由自主地想看看其他人都在穿什么鞋，你喜欢的那双有没有人穿，好不好看。

这就是关注点导致你觉得身边某一类人增多的原因。或许，是题主本身最近正在关注这个群体。在信息基于feed流的当下，我们关注的信息更容易呈现在眼前。

03 是聚集效应，即抽样与总体的差别。

拿我自己举例子。自从我拿到了心理学的博士学位，找我咨询抑郁、焦虑等心理问题的朋友越来越多。如果没有其他证据，从我自身的角度来看，身边得抑郁症的人似乎“比以前多了”。

实际上，不一定是总体得抑郁症的人多了，只是他们向我“聚集”，如果以我周围作为抽样调查的范围，数量确实多了。但是，还原到整个社会，不一定绝对数量增多了。

所以，也有一种可能，题主的专业素养得到了肯定，大家更愿意向你求助。

以上是我的回答，希望能提供一些参考。

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Kris，中科院心理所博士，硕士生导师，国家二级心理咨询师。最新的心理学研究成果，专业的解读与分析，用心理学知识指导育儿与职场，讲心理，我是认真的！

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