20019 02 25复盘

瘦身days4 为自己加油，我可以的。

处理事情之前先处理好态度，平复心情，等心静下来，沉下来，再去做事。

多关注内在的小孩，内在的小孩需要安抚(ღ˘⌣˘ღ)，需要陪伴，需要肯定，更需要包容。也就是说，每个人都不是十全十美的，首先自己要接纳自己的不完美？才能梳理好心情，往前走。