冥想练习

上床依然看手机，现在已经不分是正常时间还是早早上床了，好像并不是一定要养成不看手机的习惯，不然，怎么会这样子，似乎一点点的就这样吧的想法，然后无限放大在行动上了。

睡觉前的三部曲，每天依然在执行，或许有时是刻意的关注，而大部分时间应该是无意识的执行，而无意识的执行，反而更容易入睡，而刻意的关注，有时反而不容易睡着，虽然淡定面对，不过还是仅仅在睡眠这一块，没有迁移到别的事情上，这对自己来说，其实还是有点失落的，不过比较过程，也知道这个结果是注定的，时间不够，无法凑数啊。

欺骗，其实不过永远在欺骗自己。