2019-03-27，春天困乏

今天工作还可以，按部就班的改稿子。明天有一个必须要给领导的。然后定了明天的学习和汇报内容。晚上自己做饭，做了力量训练，然后继续学习了。做饭的时候还听了课程，想着先把课程的大致都先熟悉一下子。这两天吃的、睡得还都比较注意，但是不知道为什么，就是没有精神，而且眼睛也总是十分干涩。可能肝火比较旺盛，春天都发起来了。

工作概述：

修改领导材料

安排明天的会议，并下发通知。

财务检视：

今天外卖，120元。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。并听了答疑课，做了笔记。

今天只是听了课程，实在太累了，没有接着写逐字稿。

今天读了纸条，打算分析一下结构。

今天写了这篇日记。

写了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得不错，就是早晨还是醒的比闹钟早。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率62（昨天23时至今天23时），又降了下来，说明休息的还可以。

今日步数：4481。

今日锻炼：简单的力量训练，昨晚胳膊疼。

今日饮食：今天还可以，早晨带了黄瓜。中午叫的麻辣烫。晚上自己做的则比较健康，青菜、西蓝花和鸡胸肉。主食都是山药。

今日测量：体重比昨天稍微降了0.4kg。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、好好休息、努力准备、手账、运动、健康饮食。

想法：最近感觉记性越来越不好了，不知道是因为饮食问题，还是岁数大了，很多事情转眼就忘了，总有些事想也想不起来。