微习惯 Ι 失去的就让它失去吧

曾几何时，成长代表着一技之长，他所需要的微习惯就是不断的打磨自己的技能、打磨自己吃饭的工具。然而，这其实仅仅只是一个方面。

网上有这样句话：“愿所有烦恼都随风而去，往后的日子里全是阳光。”

你看，这就意味着要先清空我们的思绪，然后才能获得阳光。

07. 个人成长最需要的微习惯是什么？

对于一个真正比较在乎个人习惯的人来说，他最需要的其实并不是先建立一个新习惯，而是去掉一个不良习惯。

每天早上自动起床，吃一顿美美的营养餐，然后去健身，固然是值得称赞和令人羡慕。

但这里面还涉及到一些疑问，和行为背后的科学知识。

第一，你早起时间是几点，你那个地方及根据你自身的综合情况来评估，你早起是否真的对你身体有益？

第二，在身体素质形态各异的人群中，频繁的健身是否真的有必要？会不会有负面影响？

针对第一个点我想我还是有权发表个人观点，众所周知，我们四川在全国来说是地形最复杂的一个省份。高原、平原、山地、丘陵、盆地等丰富多样，加上位置的特殊性，以及气候的多样性各种，其实并不太适合早起。

但偏偏我们四川人民天生爱早起，这就引发了许多普遍性的、其它地方没有的习惯性病症。

而在云南昆明(其它地方暂时不清楚)，多数人起床比较晚，但这边的气候等综合因素更适合多数人早起。

因此我想表达的是什么？

微习惯最重要的不是获得什么，而是要减少哪些不必要的，诸如上述提到不适合早起的因素，当然仅仅是举个栗子。

真的喜欢早起，绝对有许多办法，即早起充分利用了每天时间，也不伤害自己的身体。

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08. 我的第一个微习惯是什么？

失去，失去，再失去。

这一年多，虽然我卸载了各类娱乐软件，但是每天看手机频率还是挺高的。主要是用在微信读书的，其次是简书，今年加入007，又多了一些。

前几个月，我重点要求自己减少玩手机的可能，走路看手机、吃饭看手机。后来觉得还不够，于是又要求自己躺下时不玩手机。

就这样，就失去了这三个玩手机的姿势。

09. 对我改变最大的习惯是什么？

这几个在不同情况下的同一个习惯，对我影响最大的是，找到了生活的体验感。

我渐渐发现，因为自己每次吃饭都认真的吃饭了，走路也仅仅是走路了，躺下就是纯粹的休息。

这样一来，自己对身边的日常也多了一份体验感，切实感受到了生活的意义。