2023.03.19  冰山

行为：带二宝做阅读理解，做着做着就眼睛发红，流泪，问也不说，接着更花时间。

应对方式：我看到她这个样子，容易被她激怒，语言容易指责对方。说了一句“我不喜欢你这个样子”的话。

感受：生气、愤怒

感受的感受：恼怒，悲伤（对小时候的自己）

想法：有什么就说出来嘛，总是一副自己多委屈的样子，我们是干嘛呢？还意识到谁要是跟我说不喜欢我这个样子，我也会很伤心难过，觉得不被爱了。

期待：期待她能表达自己的想法和感受，期待自己呆着，等情绪消化了再说吧。（她期待我少说一些指责她的话，允许她暂时这样，接纳她原本的样子。）

渴望：她别像我小时候一样只会默不作声，可以有别的选择。

自己：看到小时候那个不会表达的自己，情绪流动后，觉得我可以接纳那个小小的我了，内心也有了很多的空间和力量，再回想二宝，就有了接纳、认可、尊重她的状态。