做个内外兼修的俊男美女—《当你又忙又美，何惧患得患失》（一）

又临近年底，大家是不是都在忙着冲刺业绩，绩效评估？有没有忙的恨不得长出三头六臂，繁忙过后，有时兴奋，有时焦虑，时而还有个小情绪纠结拧巴？力量感缺失？怎样调节这种混乱人心的情绪呢？在这里给大家分享畅销作家梁爽的一本小书《当你又忙又美，何惧患得患失》。称为“小书”是说读起来使人放松，但是内容能让人获得强大的力量，是一本激励了百万读者的行动指南。

第一部分 做个内外兼修的美丽女人（成熟倜傥的男士也适用哦）

一、外表重要吗

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。灵魂有趣绝对可以让人心神舒畅，但是好像也没必要和外表构成对立，我们为什么不既漂亮又有趣呢？

一个穿衣好看的女人，绝不仅仅是浮于表面，她们从体态到肤色，从饮食到健身，都散发着自律和坚持的迷人香味。

越有主角意识的女人，越懂得穿衣打扮。穿着干净得体，会更加从容自信，事情也会比预期更加顺利。

对穿着越是用心的人，工作表现也越好。有些人可能会觉得女人花时间在穿衣上，用于钻研业务的精力就少了，但我一定要怼回去，有实力的女人往往更会打扮，女人注重着装就是一种职业化的表现。在我看来，穿衣好看的人，并不是那些买的多、买的贵的人。《优雅》一书中说：“最不会穿的女人，会把一身Logo穿在身上，再漂亮也是人家Logo的本事，不是人的本事。聪明女人要学会藏起Logo的光芒，让自己发光。”

穿衣好看的人，无一不是把对美的执着、对生活的热爱、对自己的信仰，统统穿在了身上。是自省、自知、自信的立体化升华。我相信，一个穿衣好看的女人，远比你看到的更加好看。

俗话说：“人逢喜事精神爽”，但就算是遇到不好的事，我也要精神爽！每次身体不舒服，甚至去医院，我就会有意识的化个小妆，涂点口红，抹点腮红，决不让病容蹬鼻子上脸。每次心里难受时，我都会翻出颜色鲜艳的衣服穿在身上。我发现，在妆容或穿搭方面动下手脚，是切换心情最简单快捷的方式。

对我来说：犯㞞的时候，爱美可以壮胆；倒霉的时候，爱美可以转运。

雷庆瑶有段题为“变美的权利”的演讲。她3岁时遭遇雷击而痛失胳膊，身上有很多标签：残疾人游泳运动员、大众电影百花奖最佳新人、全国自强模范。但她给自己的标签是：爱美狂人。她喜欢化妆，就算忙到没时间，至少要擦上口红出门。她说：爱美是女人的天性，爱美就是爱自己。美丽不仅仅是表现于漂亮的外表和美好的心灵，更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。不是老天给了你什么，你就是什么样子，而是由你自己来选择你要成为什么样子。

对女人来说，世上有种英雄主义，就是在认清人生的不完美之后，依然爱美。千万别小看一个倒霉时还爱美的女人，因为她们除了想做一个漂亮的女人之外，还想过一种漂亮的人生。

感悟：每次觉得不舒服，不管是生理还是心理方面，我就会把整个房间打扫一遍，然后换上舒适漂亮的衣服，带上喜欢的首饰，真的可以使心情放松愉悦。

二、改变周围的环境

在北上广深一线城市，有很多朋友是需要租房子的。而生活的精致，是把房子住成家，因为房子是租的，生活是自己的。

一间房屋的状态，会映射出主人的精神状态，有时候没钱、没时间、没精力是借口，没心思才是真相。那些有创造力、懂得审美、有动手能力的人，是那些不管生活怎样对他们，他们都会好好生活的人。表面看是花精力维护居住环境，其实他们更在乎内心的感受。

三毛在撒哈拉沙漠开始新生活的时候，租的房子在坟场区，没有钱，她就到家对面的垃圾场收拾破烂，用旧的汽车外胎，拾回来清洁，平放在席子上，里面填上一个红布坐垫，像一个鸟巢，谁来了都抢着做。深绿色的大水瓶，抱回家来，上面插上一丛怒放的野地荆棘。不同的汽水瓶，买下小罐油漆给它们厚厚地涂上印第安人似的图案和色彩……她把一间沙漠坟场区的房子，住成一个文艺而浪漫的城堡。

年过三十后，年轻的每一岁，都是靠自己努力挣来的。显年轻的人，有哪些共同点：

[if !supportLists]1、 [endif]用自律“打底”的生活习惯

[if !supportLists]2、 [endif]让自己的内心有钝感力，“糊涂”与“顿感”会把你从生活的痛苦中捞起。

生于民国时代的老艺术家秦怡，第一任丈夫酗酒家暴，第二任丈夫胃出血卧床不起，儿子有抑郁症倾向动手打妈妈，后来秦怡自己还被查出患有肠癌。要是我但凡遇到一件事就能崩溃，可是她总说“算了，算了”。这许多年来秦怡老师获得多个重要奖项，在2017年出演《妖猫传》里的老宫女时，你看得出她95岁高龄了吗？

[if !supportLists]3、 [endif]与世界产生高质感关联：在平凡的生活中发现自己的不平凡，感觉自己和世界产生着关联，自己做的事让别人感到幸福，这样的人在精神上会青春永驻。

尼采曾说：“一个人只有充满矛盾才会多产，只有灵魂不疲惫，不贪图安逸才能永葆青春，谁放弃了战斗，谁就放弃了伟大的生活。”

    感悟：文章里面虽然强调了女性，但是这些有效的剂方也同样适用于男士，毕竟时代发展如此之快，谁还能从心底里欣赏一个蓬头垢面不修边幅的人呢？精致的生活不是物贵，而是无论在何种境遇，都能让自己外在环境保持干净舒适，用艺术气息滋养自己的心神。提升自己的内在驱动力，从而更加热爱生活！