微运动

以前为了减脂，我试过早上5点起床跑步，大概坚持了1个月，后来种种原因就搁置了。

也试过下班后回家锻炼，可大多数时间回家较晚，电量都已消耗光，根本提不起劲来做运动，顶多做一个睡前放松的瑜珈。

自从开始扭转观念，觉得运动其实可以无处不在，可以是早上爬楼梯，可以是上班的时候的站立，还可以是站着吸腹.....

也可以跳个绳，不需要多长时间

突然更理解为何近几年都喜欢穿平底鞋了，这就是为自己的微运动做准备。

微运动，就是可以融入在生活里，在每一个当下保持着对运动的觉知~~