写给八周后的自己

亲爱的阿日：

你好啊！

现在已经完成了个人建构师的8周课程，时间也来到了8月份。

8周前的今天刷书的内容是《个人形成论》的第8章“成为真实的自我”和第9章“美好生活”。

现在你在成为自己的路上走了多远，对美好生活的理解有怎样的变化。

前几天在一个课程上，我介绍自己的努力方向时，我希望成为有料，有趣，有爱的人。

有趣是不再用固定僵化的模式，去应对生活中的事件，而是打开防御，运用自己的感官去感受真实的世界，拥抱不确定性。

有料是追求终身的成长，不断丰富自己生命的体验，知道自己行为背后的意义，对自己选择的生活负责。

有爱是信任自己所体验到的经验，越来越了解自己和他人的不同，允许自己和别人的犯错，接纳不完美的自己和他人。

我希望8周后的你能有更多的心得。

在我初学心理咨询的时候，看到过一句话“你的身体就是最好的工具”。我非常诧异，用你的身体感受去做咨询？天呐，这怎么可能？！

然而随着我学习的深入，慢慢的从麻木不仁的状态中是苏醒过来，开始觉得自己有了七情六欲。我知道了手抖是感到紧张，脸麻是感到耻辱，脸红是感到愤怒……

我开始越来越能觉察自己的感受，我对自己的了解也更加深入了。因为对自己了解的加深，就不再选择困难，做错事后也不再后悔，越来越接纳自己，相信自己已经走在成长的路上，自己会变得越来越好。

马斯洛的需要层次理论中说，人的最高需要是自我实现的需要。自我实现的人就获得了成功。

这种成功并不是大家眼中的成功。

一位大学生对演讲者说：“老师，你要好好看看我的脸，20年以后，我就是一个和比尔盖茨，马云一样的成功人士，你要好好记住我。”

演讲者问：“你想做什么事情取得成功？”

他说：“我还没想好！”

这个年轻人眼中的成功是有车有房，拥有巨额财富。他不知道财富只是成功的副产品，并不是成功本身。真正的成功是发挥潜能达到自我实现。

所以每个人都可以获得成功。

残疾儿童和家长也可以获得成功。

不放弃希望，接纳身体和智力的差异，不断的进行学习，这本身就是成功。

有些时候，放下头脑里的猴子一样上窜下跳的想法，回到当下，感受到天的湛蓝，树叶上的新绿，呼吸到清新的空气，体验到那种特别舒服，特别新奇的感觉，我感到了幸福。

发现自己在各种环境当中，变得越来越从容，越来越少的担忧，觉察到自己的进步，我感到了快乐。

不再评判自己和别人，允许一切如是存在，我感到了自由。