睡觉流口水，仅仅是脾胃不好吗？可以试试这些招数！

最近听一个患者朋友说，每次早晨起床都发现枕巾是湿的，有些黏腻，脏兮兮的。这种情况持续好些天了，于是医生让她拍了个脑CT，还检查了面部神经，结果检查出她的脑血管中存在血栓......

小小问题显示了身体难以察觉的毛病。重视流口水的小信号保住了她的一条命。

“睡觉流口水”在医学上称为“流涎症”。

通常在清醒时我们能主动把产生的口水咽下，并不会从嘴角流出来。

正常情况下，睡眠时我们也会把口水咽下，但因为某些原因影响了这个过程，从而导致大量口水流出。

这种现象有时是暂时的，有时是因为生病。

睡觉流口水的原因

01、兴奋过度

有时身体疲劳或者用脑过度等可能会导致神经紊乱，所以睡觉时大脑会发生错误引起了唾液增多，出现流口水的现象。

建议：劳逸结合，注意休息。

02、睡觉姿势不对

睡觉流口水的原因也有可能是睡觉姿势不对，比如趴在桌子上睡觉或者侧躺着睡觉等。

建议：端正睡觉姿势，平躺在床上，或者微微向右侧卧睡觉。

03、口腔卫生不良

牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存，就容易引起细菌在口腔里繁殖，从而刺激唾液分泌，造成睡觉流口水。

建议：睡觉之前最好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口。

04、牙齿畸形

前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，所以容易导致睡觉流口水。

建议：最好去检查一下牙齿是否畸形，如果有，尽快做牙齿矫正。

05、药物因素

像服用某些抗癫痫类药物，其副作用之一就是会流口水，因此选择药物时需要注意。

06、脾胃失调

中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸。

建议：试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，推荐冰糖莲子粥，健脾效果都非常不错。

07、面神经炎或中风

面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。

可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆。

建议：某些神经疾病等，必须尽早到医院检查治疗了。

虽说睡觉流口水，不一定全是疾病引起的，但为了我们自己的健康，还是要注意预防的。

如何预防睡觉流口水？

1. 找出原因

当发现睡觉有流口水的症状时，先找出原因，看看是不是常见的非疾病因素，如若不是，再去正规医院检查。

2. 养成良好的生活习惯

饮食方面：晚饭少食用油腻、粘糯等不易消化的食物；

卫生方面：饭后漱口、睡前刷牙，保持口腔清洁；

运动方面：睡前不做剧烈的运动，多注意身体，及时调补。

3. 调理好脾虚

多吃莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，如无口干口苦症状，可加党参。

经常这样做，可健脾胃

❶ 踮足

胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。

脚尖着地、脚后跟抬起，能抬多高抬多高。脾胃功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾，尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！

❷ 冰糖莲子粥

莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量，核桃、黑芝麻少许。

将适量的莲子、芡实、糯米熬粥；待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻，再熬3～5分钟后撒入冰糖即可。

每天1次，连服10～15天。