镜子练习第15天_原谅自己

书里的引导
一:肯定语句：
你深深伤害了我，我以为自己永远无法释怀，但是我不会再被困在过去了，我愿意原谅你。
我愿意，我原谅你，我让你自由，你自由了，我也自由了；我愿意释放所有抗拒。

重复 肯定语句：当我原谅自己，原谅别人也变得比较容易了。
重复 心灵讯息：我可以原谅。
重复 静心冥想：原谅。

自己的感悟:原谅自己真的可以做到。尽管被别人的话语，情绪刺伤，很痛。只是因为不容许自己的不完美。
今天我依然在调息自己的身体。我为什么总是困，是因为自己除了作息时间早起之外，还有自己紧绷的神经和心理。

今天中午睡了一个小时的觉，还躺了一会儿，我还是接纳自己睡不醒的内在小孩。表扬今天我提前一小时起床活动，收拾阳台的衣服，整理厨房，好好洗漱，这点点滴滴的事情，我看得见。小欣欣，你是安全的，事实的真相是你值得被爱。越来越好。你的中午时间段越来越好，越来越会管理时间。 镜子练习第15天_原谅自己
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