【癸卯记事之一百五十四】午间小憩-219-90-16

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      2023年11月7日，星期二，晴

       昨晚9点公司例会，最近开完会总兴奋，睡不着觉，这不昨晚睡着的时候已经凌晨两点了，早晨又在5:50自然醒，进办公室的时候还不到7:40，确实到中午感觉到比较困倦。

       吃罢午餐，我就把午睡小抱枕拿出来放在桌面上，准备趴在软绵绵的抱枕上眯着眼睡一会，午睡之前，要做的准备工作就是在手机上订闹钟，12:55午休结束，这样不耽误下午工作。

        我感觉今天中午睡得很沉，同事打字的声音、说话的声音我都听不见了，但是也没有做梦，12:43我醒了，看了看手机离着12:55还有十几分钟，于是又继续趴下眯一会儿，到了时间12:55，闹钟响了，起来之后，整个人神清气爽。

        计划今天回到家扎完针之后，早点泡脚、上床睡觉，入睡前把冥想晚课做好。

       如果把身体比喻成手机，那手机只使用，充电时间不足，那状态总是不怎么健康，对手机的使用寿命也有影响——因此我要学会休息，好好对待自己的身体，控制好自己的情绪，尤其在晚间入睡之前，不看手机、不想事情，保持心灵的安静，有利于自然地、快速地进入睡眠。