解决失眠烦恼，睡眠烦恼的人，改善睡眠看这里~~

睡觉是一件非常幸福美妙的事情，在现在这个社会压力这么大的情况下，多数人群每晚在床上辗转上下反侧，🤣不能睡眠，这种折磨也是非常是可怕的事情，美丽的容颜也会因此而变得黯然无光。怎么样能解决失眠这个棘手的问题呢?

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其实我每天都失眠，晚上睡不好的时候，我的内心是烦躁的。晚上睡不好，白天依旧有很多工作需要我去做，谁也不会因为你昨晚没有睡好而同情你白天去补一觉。这个社会就是这么的现实。🤣

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凌晨三点还是在床上躺着，睡不着，痛苦的往事每天只要闭上眼睛就是在眼前放映。工作，学习，家庭，爱情。都有糟心的事情。看着镜子里边憔悴的自己，真的是要有多糟心就有多糟心。

其实睡眠问题睡不着就是因为导致担心睡不好

担心会影响第二天的学习，生活，工作。

担心会因状态不佳而导致失败。

担心会影响身心健康，甚至导致猝死或发疯。

担心会影响皮肤，使人变丑、老的快。

担心第二天会萎靡不振，给人留下坏印象。

... ...等多种多样的担心。

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❣️其实长期的失眠真的会导致疾病缠身，真的不能不在乎了。今天给大家分享我自用的#九秋居 茯益舒安膏，这是我在小红薯上看到拔草的，老中医王立忠教授经验方，精选11种药食同源经传统膏滋工艺精制而成。老人小孩都可以喝，很安全。

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✅我早上喝一杯，晚上喝一杯，坚持喝了半瓶睡觉就踏实多了。除此之外我晚上坚持睡前泡脚。做一些简单的运动。泡脚的时候可以放点生姜还能驱寒。就这样坚持了一段时间，现在到点就睡了!

希望你在床上辗转反侧的时候，试试我这个办法，曾经我和你一样难以入睡，现在的我很快就睡着了。不要焦虑亲们！！