冥想练习

竟然失眠了，换了一个地方，晚上10点准时关灯睡觉，然而自己也没有想到，不时醒来，迷迷糊糊到5点多睡不着了。

自我总结，早上艾灸是正常的，这次其实一万步也是完成的，不过竟然忘记打卡了，等想起来已经过了午夜了。

多了一个曾经呆过的地方，环境还是熟悉的，没想到竟然睡不着了。

虽然上床后无法立即睡着，自己也发现是从肚脐上塞药开始的，这次还特意拿了，可是依然是辗转反侧睡不着。

快两个月了，没有这种感觉了，不喜欢这样的感觉，自己要想想如何解决了。

以为自己解决了睡眠的问题，发现只要换个环境，就会一夜回到解放前了。