一起读《微习惯》（二）

第二章：大脑的工作原理

大脑是我的一切，华生。身体只是附件而已-----阿瑟·柯南·道尔《福尔摩斯探案集》。

在这一章，作者把大脑分为两个不同的部分—潜意识部分和意识部分

重复就是（潜意识）大脑使用的语言。

从大脑的角度看，事实上改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重复一件事。

大脑中有两个神奇的工具可以帮助我们改变习惯----基底神经节和前额皮层。

前额皮层—对抗自动行为的防御武器，它是一个管理者。

法国神经学家富朗索瓦·莱尔米特的实验说明:前额皮层削弱了我们对潜意识型认知的关注，而且能阻止或发起行为。

基底神经节-模式探测器

基底神经节从生理角度看是一组神经核，在习惯的形成和程序性学习中起核心作用。

如果基底神经节受损会出现什么情况呢？无法形成新的习惯因为他们想行为与结果关联。

因此，我们可以得知：

大脑是又执行决策和进行自动行为模式识别的两部分组成的系统。前额皮层的管理功能相当活跃，反应灵敏，会消耗大量的精力。基底神经节的自动功能不仅强大、而且高效，能够节省精力，不需持续监督就能出来各种任务。

希望阅读对你有收获

晚安