Day2+4组36号钰镜+《学习力》

  精读内容：《学习力》第一和第二两章

【旧知】

       本以为自己的时间管理和精力管理能力还算可以。因为，不管是身边的人当了妈妈后，还是在育儿App上别人的评论，她们不是和长辈一起带孩子，就是找育儿嫂一起带，因为她们一个人根本忙不过来。而且，即使有人一起带孩子，也几乎没有时间和精力干别的事情。而我，一个人从月子结束带到了现在一岁半。虽然也觉得整天如同一个旋转的陀螺，但是至少我还是有时间做家务，看看书，并且把娃的各方面照顾得妥妥当当。

       在这之前，从来没有思考过当前人生角色，更别说画一下人生角色饼图，看看自己在各角色上所花的时间比。即使偶尔会对自己的现状不满，也没有仔细地一一分析过问题，只是抓了个别点，不系统，没规律，像是睬西瓜皮，滑到哪算哪。

       以前觉得梦想很大，就只是觉得自己有梦想，没有细细拆分过步骤。

【新知】

       在看了《学习力》这本书的第一和第二两章后，我发现原来自己还有很多时间可以利用，还可以做更多的事。根据作者的经验和方法，结合自己的实际情况进行规划并付诸行动，我相信，我的微梦想可以一点点累积成大梦想。

      在看了《学习力》这本书的第一和第二两章后，我把今年的角色画成了饼图。因为今年全职带孩子，没有去上班，所以我把它写成2019年角色饼图。画的过程中，我发现为了确保看书时间以及其它事情不受影响，我必须把与外界的沟通闲聊时间控制在半小时内。具体如下：

       在看了《学习力》这本书的第一和第二两章后，我发现梦想可以很小——微梦想。完成了一个个小目标，实现了一个个小梦想后，大梦想也便不难实现了。除了微梦想，还有很多其它的，可以说虚无缥缈的东西都可以在前面加个“微”。积跬步，至千里。

【行动清单】

1、前一天睡觉前把第二天要做的事情写下来，把需要用到的东西准备好。

2、原本基本每天6点起床，由于需要更多时间学习，我决定从明天起，每天5点起床。

3、需要花较多时间处理的事情在拥有较多时间段内完成，花费时间不多的事情利用碎片时间。需要花大片时间的事情如果有两三样，而拥有的大片时间不多，那么把事情拆散做，在每一个锁片时间内完成一点。

4、外出带一本书，闲着的时候用看书取代看手机。把需要学习的内容存在手机上，方便随时收听。

5、严格根据饼状图的时间处理事情，并尽可能加快速度，节省出更多时间用于提升自我。

6、碰到生活的烦心事，及时梳理，并立刻回归到正常生活中。改变不了别人，改变不了一些事，但是我们可以改变自己，并且，不让这些人和这些事过多地内耗自己。内耗自己费时费力，百害而无一利。

7、前几天列了梦想清单，逐步分析后，已经设了【微梦想】、【微目标】，在接下去的【微行动】中，进行【微思考】，形成【微习惯】。平时看书写作时，做好【微笔记】和【微链接】，累了进行【微放松】，每天进行【微总结】，相信会有【微成就】，最终梦想成真！