行为塑造法台账记录第120天

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年3月5日—3月11日，行为塑造法第十八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次四十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月5日。今天和昨天相比有哪些变化？第十八周第一天，上了套了，继续运动。二点半出门，四点半回家，在外面溜达了二个小时。

        本周的目标任务：本周第一天完成第一次散步四十分钟任务。