范例
时间：20200526 66/90 周2
姓名：2队教练-杨瑞先
一. 照镜子→杨瑞先早上好，我爱你么么哒。笑容占据脸庞。笑意充满身体的每一个细胞。你是动力，勇敢，温暖，顺畅。我喜欢我愿意和你做朋友一辈子的死党闺蜜。越来越淡定温暖，崭新的美好的一天来临了。
二.自我嘉许→自我嘉许增加自信，增加力量，我很棒，我爱我自己。把自己的信念调到正面积极阳光的一面。加油加油
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己
1. 我嘉许自己想要就向上求，主动和有力量有方向的标杆们沟通自己的想法，寻求更好的答案，我很棒，我爱我自己。
2. 我嘉许自己觉知力越来越好，越来越有智慧，言行越来越把握有度，我很棒，我爱我自己。
3. 我嘉许自己心态越来越温柔淡定，温柔坚定，接纳爱自己越来越顺畅，我越来越好，越来越有力量，我很棒，我爱我自己。
三.朗读师父的十大人生哲学及心得：我时刻都会爱戴自己，好好运动，好好休息，好好读书，好好饮食……照顾好自己每时每刻，保证自己身心灵的和谐，我很棒，我爱我自己。每天诵读师父的10大人生哲学，简单开心，能量满满能量加持。正确根植大脑的信念指导正确的言行。
四.聆听师父早安分享及心得：爱的法制→
❤这次的世界疫情，更加认识到自己的幸福，生活在中国这个国度，家国天下！
❤Success is walking from failure to failure with no loss of enthusiasm.（成功就是一次次的失败里完全不失去热诚。）
❤从哪里跌倒，从哪里爬起来。
五.感恩日记及感恩感想→每一次感恩都是能量加持。刻意感恩刻意调频。
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩床，人生1/3的时间甚至更多在您的怀抱里，在您陪伴的时间里修复、充电，让自己的每一天都保持能量满满，谢谢谢谢谢谢！
2. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩通畅的新陈代谢，保证身体的健康通透，谢谢谢谢谢谢！
3. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩良好的信用，感恩农行今天给到的额度放款，感受到钱钱每天都在我身边愉快的流动，愉快的赋能，我爱钱钱，钱钱爱我，谢谢谢谢谢谢
4. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩跑步机足不出户随时有空就完成流汗的喜悦，保障身体的通透舒畅有氧运动，谢谢谢谢谢谢。
5. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩家庭里的柴米油盐酱醋茶，生活的繁琐更是生活的浪漫，人间的天堂，因为爱，谢谢谢谢谢谢。
6. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩金师兄的空中连线赋能引领，能给你时间陪伴的都是真爱，谢谢谢谢谢谢。
7. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩公众的力量，在自己的能量还不足以自燃时大家为我赋能，倒逼自己养成各种好习惯：早睡早起、运动、读书、坚持输出……，谢谢谢谢谢谢。
8. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩吸引力催眠疗愈智慧体系的每天赋能滋养，让自己有工具有方法助人助己，走在内心强大和谐喜悦的路上，谢谢谢谢谢谢。
9. 我感受到生命的喜悦幸福，感恩@二战队所有姐妹们个个都是小太阳，保持状态，一直向前，互相看见，彼此赋能，打造高能量场域，幸福喜悦的陪伴，谢谢谢谢谢谢。
六.班级群线上读书感悟→没有得到想要的一定是预备了更好的：无论如何一定要相信未来的美好！相信相信的力量。
