【情绪感受觉察】
2022-06-08 本文已影响0人
子桃觉醒之旅
#每日觉察.
6月8日主题:
【情绪或感受】
觉察自己最近一些时间,最常出现的情绪或感受是什么?是舒服的,还是不舒服的?
别人找我抱怨,吐槽,倾诉负面情绪。
特别不舒服。
这些情绪或感受为什么对你来说,这么明显或者重要?
因为我自己经常也抱怨和倾诉情绪垃圾,喜欢做拯救者[捂脸],想拯救她人。
假如可以选择,你期待自己更多的活出什么样的情绪状态,为什么呢?
喜悦的能量状态,因为价值观是喜悦,感受到喜悦能够给我带来开心幸福的感觉。