【情绪感受觉察】

2022-06-08  本文已影响0人  子桃觉醒之旅

#每日觉察.

6月8日主题:

【情绪或感受】

觉察自己最近一些时间,最常出现的情绪或感受是什么?是舒服的,还是不舒服的?

别人找我抱怨,吐槽,倾诉负面情绪。

特别不舒服。

这些情绪或感受为什么对你来说,这么明显或者重要?

因为我自己经常也抱怨和倾诉情绪垃圾,喜欢做拯救者[捂脸],想拯救她人。

假如可以选择,你期待自己更多的活出什么样的情绪状态,为什么呢?

喜悦的能量状态,因为价值观是喜悦,感受到喜悦能够给我带来开心幸福的感觉。

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