0222日记

清晨起来，心里有种不安与犯罪的感受。因为原先的计划都被我的拖延和混乱打空了。一想到心里就烦躁。（此刻我的心里是抵触这样的自己的，因为我的信念里认为只有通过努力学习，才会取得成功。一旦我觉得自己不努力了，那么我就不可以成功了……）

这种心里想法很久了，现版的规条自己又没做到预期的那样，所以一边再做无用功，一边在否定此行为无效。不断的内耗，最终走向快崩溃的边缘。

都说活在当下，可每一个当下，自己却无意识的错过一个又一个，切确的说，自己不知道如何来把握当下。一停下来，心里那种非常强烈的不安和焦虑驱使我静不下来。

有在反省过自己，是自己认知层面不足？是自己贪心的过多？是自己急功近利的心态过于强烈？是自己资格感不足？是自己缺乏信心？浮躁！浮躁也！！

深呼吸，注意呼吸的感受，呼吸很急促，心里很慌，然后会不由自主去想各种各样的糟糕之事。不断的恶性循环，活得真够累的。

于是会去假设，要是能……就好了。自己在给自己退路找理由。我看见了。讨厌那样的自己。

我在意识层面与潜意识间徘徊，与它们连接不上。我发现不了自己的价值。

重述下资格感的培养：我有资格成功，我有能力成功，我爸爸允许我成功，我妈妈允许我成功。