活在当下

活在当下，很多时候我都在劝别人，如果你焦虑烦恼，其实你就是没有活在当下。

当我们能真正的活在当下，我们不会对曾经的不如意耿耿于怀，也不会对未来生活的多变而充满了担忧和恐惧。

但当自己有烦恼，去内求于心的时候，我才发现，真正的活在当下也是需要修行的。

曾经的伤害，曾经的不满，曾经很多的回忆，在不经意间都会涌上心头，做到回忆时不在有情绪，这才能活在当下。

但很多人想起曾经别人对自己的伤害，或者工作上的挫折，又或者生活给予我们的压力，这些种种都会让我们在回忆时将情绪也一并重新找回，你或许会遗憾，会后悔，会抱怨，将曾经的情绪重新拉回到当下，让自己重温了一遍过去的生活。

如何甩掉这些留存于我们潜意识里面的情绪，给潜意识也做一次扫除，旧有的意识不被清理掉，新鲜的能量就很难进入。

一次又一次的冥想，一次又一次的和自己内心对话，让我们的内在慢慢的接受那些曾经带给我们不快乐的记忆，让我们的内心自我和解，不在有内心的冲突，自我的内耗也就逐渐的消失。能量也会在变化中得以提升。

释放掉过去不好的能量，那对于将来无法掌控的无力感也仍然会让人焦虑。

当你调整好心态，只要你能坚定的认为，你的未来都是你意识创造出来的，那你一定不会在焦虑于未来。

活在当下，更多的是把能量用在此时此刻的每分每秒上，不在有曾经和未来困扰，你会发现，当下的我们竟然如此的开心和美好。

仅以此篇文章献给我自己，总是偶尔跳脱出当下，困扰自己，时刻提醒我自己，活在当下。