今天一定要高效（1980→1）

（20250411.三月十四.周五.小雨.11~24℃）

1.发觉现在自己的反应能力下降了很多，简单的数字加减都不会，这是什么原因造成的呢？

为了提高反应能力、计算能力，难道要学小学生买口算题卡做？这和玩手机是不是有很大关系？

手机提供了便利，也让自己失去了思考能力，和现实生活拉开了距离，也远离了自然界。

2.傍晚散步时，跟父母视频了，他们很开心，语气轻松愉快，再也没有了过去的沉闷，🫰🫰🫰

3.今天还是先做一件事吧：列出今天要做的事情，完成一件打一个✓，看看自己能完成多少件事情，马上行动✌️✌️✌️（08：43）

从今天开始每天列计划，晚上复盘自己是否完成计划，时间30天，完成的好奖励自己一个什么愿望呢？