《整理情绪的力量》生气

2024-02-02  本文已影响0人  dear心理咨询师黄倩雯

爱生气的人在人生中太吃亏。

第一个原因是,生气只是在浪费时间而已。

因为生气会使时间白白流失,还会让自己感到痛苦。

第二个原因是,这种情绪会白白浪费你的能量。

“愤怒”这种负面情绪,是破坏性能量。

如果所有事都能如自己希望的那样发展,那么也就不会有生气这回事了,但生活中有太多无可奈何的事情,因此也就有了愤怒。

愤怒爆发后,如果这些爆发出的能量发泄到别人身上,就会伤害对方。

这世上的绝大部分大事件都是愤怒导致的,愤怒甚至会引发战争。

如此看来,愤怒实在是可怕。

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