2018-12上

12-05

昨天听Xu说有点抑郁，心里有一点点惊讶和难受
因为在我心中，他一直是那么强大的存在，像超人一样无所不能
不过超人也会累啊，也会难过啊
想到这里我就有点自责，不该给xu那么多情绪压力
每个人都要对自己负责啊，管理好自己的情绪，不要给身边的人带来负担
大家都不容易，互相体谅，惺惺相惜 empathy

12-06

• 昨天16:30吃了湖南米粉，艾玛饱的我晚上00:30才睡。我真是要发誓不吃面了啊。今天头有点昏，哭哭，但是要把自己敲醒，好好复习，今天晚上要早点休息，明天好好考试，加油加油！
• 今天Xu说布拉格会议导师直说打算让博士去，学校和公司都不愿意sponsor.
  emm好吧，现在看来读phd利空，边走边看吧，心疼我的xu宝宝。
• 爸妈很支持我做想做的事啊，很积极地帮我办签证。他们也都为我着想，怕我太忙还硬要回去，突然有点心疼了是怎么回事。我是真真的吃软不吃硬啊。等我帮完这一阵，圣诞就回去陪陪他们吧。自己要变得更优秀，才能有钱有时间来陪伴所爱的人啊。
• 工作最近蛮不顺心的，总有学生停课。我只能把自己这边管理好，气场不合，学生停课也是迟早的事，跟我没关系（不要否定自己!!!），我只是上课而已，之后也不要求涨薪。希望能撑过这段艰难的时光吧。租房也还是要的，预算3000块，加油！生活不易。

12-10

So far，机票已经订好；签证材料顺利，本周准备递签；UCD面试也近在眼前。现在要做的就是，①安排好时间看网课；②着手申请奖学金；

Weekly Reflection已搁浅已久，现在赶紧要捡起来，继续发扬这一优良传统。

12-11

• 我只是想让自己开心一点，但往常的吃外卖看剧已经无法满足我了（为什么！！）
• 去健身吧，去跑步吧，你能开心点。

12-15

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• 学：捂脸4段。每周4段*5天=20段起！
• 睡：好几晚都是0点睡的，第二天精神很不好！
  —>10.30pm上床，11pm睡觉，7.30am起床
• 练：冬天怕感冒，不敢去健身房
  —>宁愿多花点时间/功夫，也要去！健身是保持身体&心理健康的重要手段。
• 吃：火锅？麻辣烫？甜食？差评！
  —>我真的不爱吃！吃只是为了健康罢了。不要情绪性进食。
• 洁：内衣&袜子勤换，注意抹身体乳。

日常Update：

• Xu拿到公司2000欧的sponsor，正在办申根签，2月底去布拉格开会。
• Ruiqi: UCD已经面完，等director跟我skype面试；寒假的签证已递交，等元旦下签。
• 下周要看完F6网课；