不能改变环境，就好好保护自己

2015年柴静的纪律片《穹顶之下》播出之后，引起轩然大波。记得那时还在大学，一时间，朋友圈都在疯转这个视频，那年PM2.5也成为最热门话题。

刚刚搜了一下关于针对这件事的评论，且不管她出于何种目的，但是关于雾霭多少我们都应该了解一下，因为这个就在我们的身边，它与我们的生活息息相关，也与我们的生命息息相关。

001 什么是雾霭

我们可以分开理解，“雾”就是悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的自然现象，这也是秋冬季节容易出现雾霾的原因之一。而霾，则是悬浮在大气中的大量微小粒子、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等的集合体。当二者组合到一起，就像水和土揉成了泥浆。其中灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长决定了雾霾看起来大都呈黄色或橙灰色

这个不是我们以前夏天看到的雾，因为雾吸入体内会有一种清新的感觉，到达肺部时凉凉的，感觉有水气进入了身体，而雾霭则会带入微小的颗粒，还会有一股呛人的味道，吸入肺部会让人呼吸困难。

002 雾霭的危害

因为雾霭里面含有数百种化学颗粒物质，是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，它们漂浮于空气中，平常是不易察觉的，但是却能够在不经意被我们吸入鼻内，然后通过我们的呼吸道和肺叶，可以流向我们身体的每个部分。

而这是这些危险物质，会给我们的身体带来严重的危害，它们可以向我们的身体发起攻击，让我们患呼吸系统、心血管系统、血液系统等疾病，严重还会诱发肺癌、心肌缺血等疾病。

003 如何预防

兵来将挡，水来土掩，人类很聪明，当出现疑难杂症时，医生都会研究出相应的对策来应对，比如这个雾霭，出来后就有了一系列对抗它的方法。

比如随时关注天气，当空气质量不佳时，尽量避免出门，还可以买一个空气净化器。还有出门记得三件事，避免剧烈的活动，佩戴还口罩，回家后马上洗脸、洗澡换衣服。最后还要纠正错误的认识，我们说的多吃木耳、猪血可以清肺的做法实际是有误，它们只是能够进入我们的消化系统。我们应该多吃些含有抗氧化剂、维生素C及蛋白质的事物。

对于雾霭我们能做的很少，减少二氧化碳的排放，尽量选择公交车或地铁出行。对于环境或许我们不能够改变，但是好好保护自己还是能够做到的，所以，爱惜好自己。

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