12月复盘
2018-12-31 本文已影响0人
王静_06c7
12月1日决定好好记录每一天，到月末时复盘，想清楚的知道自己做的比较成功的地方，同时分析和反思失败的地方，所以在月末也是年末的最后一天，完成12月复盘，算是自己的一个试行期。
早起
1.每天六点前起床，偶尔11点以后睡，第二天依然能够早起。
2.睡前学会放松，入睡很快。
3.早上坚持起床打卡看书。
身体健康方面
1.坚持跑步，每周5-6次，每次5.2公里。
2.本月跑步24天，不跑步时做波比跳、keep。
个人成长方面
1.坚持每天至少阅读一小时，12月共读了八本纸质书。
2.樊登读书会，跑步必听。听书22本
3.利用等车坐车的时间在喜马拉雅听张萌的《人生效率手册》、《张德芬空间》、《催眠花园》
4.写了31篇简书文章，有量没有质，贵在坚持。
5.坚持每天练字30分钟。
心灵健康
每日一次冥想
站桩没有每天做，有时一忙就顾不上了。
家庭
每周去父母家一次，每周打电话两次。
每天高质量陪伴家人。
做的不好的地方
吾日三省吾生，每天的反省没做好。
极简计划失败，一忙就没时间整理，一旦失去连续就没什么动力。
站桩断断续续。
养成这些习惯的路上，重点不是步子迈的多大，重点是要做到一直坚持！
1月计划
1.手机信息断舍离。
2.养生计划做起来，站桩、天鹅臂、增加运动量。
3.英语的学习，要敢说，不在乎数量，更在于持续。
4.坚持周复盘，月复盘。
