怎么预防青少年肥胖？

现在的青少年肥胖者越来越多，肥胖是一种代谢病，基本是以下几个方面的原因：

一、家长溺爱，尤其是隔辈的奶奶姥姥，总给孩子吃，孩子自理能力再差，管不住自己，出现暴饮暴食，时间长了肠胃、肝脾总处在超负荷状态，导致代谢、消化器官受损；

二、近些年熬夜的孩子比较多，通宵玩游戏，也会造成脏器受损；

三、孩子吃的外边的烧烤、肯德基、麦当劳等垃圾食品比较多，增加脏器负担；

四、缺少运动，吃了很多高热、高脂肪的食物呆在屋里；

五、情绪方面的因素，过度紧张会导致内分泌失调，影响正常的代谢。

预防也是从几个方面入手，要培养孩子的自控能力，能管住自己。