你所谓的健身，只不过是在贩卖焦虑

如今的健身已经成为了当下最热门运动，无论男女老少，都想要拥有一个健美的身材，所谓保暖思淫欲，人们的物质条件好了，吃穿不愁了，都关注起自己的健康身材来。

强身健体本来是一件好事，多运动可以让我们的机体维持在一个健康的状态，可以帮助我们调节情绪，缓解生活中的一些无形的压力，但是物极必反，无论做什么事情，恰到好处才是最好的，做的多了反而会损害健康。

时下的健身健美信息真是多到满天飞，各种线上平台都打出“15天轻松练出蜜桃臀，30天轻松练出马甲线，60天练出完美身材！”我们的注意力被这些鱼龙混杂的信息不停地吸引和轰炸。

撸铁已经成为了当下最受人们欢迎的运动之一，但健身房里的健身教练，也是良莠不齐，很多教练都是非专业出身，他们把私教课推荐给学员，只是想多赚点利润而已。

我相信大家一定看过彭于晏的健身视频，为了拍摄电影《翻滚吧，阿信》，彭于晏保持高度的自律，每天坚持健身，最终练成了一位健身男神。

彭于晏的努力是非常励志的，而当下的很多男男女女，却把他那满身的肌肉身材当作了自己的目标。

很多人花很多钱，盲目去参加各种线上线下的健身训练营，有的带病去健身房撸铁，还有的熬夜也要坚持健身。

不知何时，人们对身材的追求已经成为了一种焦虑，很多人不愿意面对镜子面前那个肥胖臃肿的自己，他们都觉得这样的自己真是好low好丑，他们同时也笃信：每个胖子都是一个潜力股，于是便开始了疯狂的健身之路。

参加了很多健身训练营，没打过几天卡，就放弃了，热情满满报的健身卡，成了一张吃灰的豪华洗澡卡，带病熬夜去健身，却让自己的身体变得越来越差。

于是他们会这样想：“我都已经这么努力了，但是好身材为什么迟迟还不来！”慢慢地，他们陷入了一种越健身，越焦虑的状态。

人人都在追求完美的身材，又多又大的肌肉，但正是这样错误观念的树立，让其违背了健身的初衷。

健身不是让自己成为影视杂志里的肌肉男女，而是让自己变得健康，适合自己的目标才是最好的。

所以不要再为了健身而健身了，健身是一件很美好的事情，我们不应该为自己还没获得一个完美的身材而感到焦虑。

找到适合自己的健身方式才是最好的。散步、骑行、跑步、跳绳……这些都是很好的体育健身运动，自己觉得舒服健康就好，没有谁规定只有去健身房才能健身，只有练出满身肌肉，才算是健身。

给自己定下一些不切实际的健身目标，迫切地追求肌肉身材，这其实是在贩卖焦虑，你会陷入一种越健身越焦虑的死循环。

健身应该是一种快乐的运动，全民健身的时代已经来临，让我们用科学的方法去健身，劳逸结合，才能更好地享受生活。

大家一起来坚持健身运动吧！每天运动一小时，健康工作50年，快乐生活一辈子！