开启锻炼模式

        今天正式开始吃治疗糖尿病的药。按照医生要求每天吃第一口饭的时候，把小糖片儿咀嚼着咽下去，每天早晚餐后各冲一包，参芪颗粒……

        经过将近一年多的思想斗争，我已经能够慢慢的接受这种病，尽管一千一万个不愿意，但是还是得听从医生的指导，特别是这次去医院，听医生说胰岛素的破坏 ，是不可逆的，让我深深的感到它的可怕。无论如何不能让胰岛素再高上去，再破坏身体的各个机能，还是开始去吃药吧。 真正开始吃药的时候，才感觉吃药也不是那么可怕，小糖片儿吃起来甜丝丝的，很好吃。黄芪虽然有点苦，但比想象中的中药好喝多了。

        今天，也正式开始把锻炼纳入自己的日常生活中去。早上起床到河滨东路，加入跳舞的集体。跟着节奏跳着听着那些流行歌曲，感觉特别的爽，我也感觉到自己最喜欢的锻炼方式应该是跳这种广场舞。跳完舞回到家里练了两遍八段锦，又打了两遍太极。10点钟到了，准时来到楼上铺开瑜伽垫，头上打着伞，开始听从朋友的建议，晒背，吸收阳气。半个小时之后感觉背上暖烘烘的，屁股和脚腿都是暖哄哄的，非常舒服。

        下午八点，朋友打来电话说要一起去进行晚练，河边儿走走路。于是我们相约开始走路。一个半小时，我们滔滔不绝的聊着天儿，走着路，这也是一种很好的锻炼方式。从今天开始我准备开启夜练模式，锻炼五天，歇两天。希望自己能够坚持。

      现在越来越明白什么都不重要，什么都不是自己的，唯有健康才真正属于自己，爱自己从锻炼身体开始，爱自己从养护身体开始。