荔枝的简书日更&每天健身15分钟有多简单

        7月份我给自己定了读书、写作、理财、健身4个方面的目标，健身这一块主要是跟着“潇洒姐一起健身100天”的这个活动，7月份的目标就是初见马甲线，今天是第3天的全身燃脂初级训练。

        近段时间锻炼很少的我发现前两天的锻炼下来，我的大腿非常的酸疼。所以今天的锻炼拖到了晚上才进行。说实话我的内心非常的纠结，首先我的腿非常的酸，我很担心自己完成不了今天15分钟的训练，但我的内心非常渴望能够拥有美美的马甲线。于是我果断的打开瑜伽垫，换上运动装和运动鞋，告诉自己，就做五分钟，如果大腿很不舒服那就不做了，于是开始了5分钟、10分钟、15分钟，binggo完成！

        身体开始微微出汗，完成整组训练非常的有成就感。话说我以前做运动基本上属于三天打鱼两天晒网，很少有能够持之以恒的坚持下来的，运不运动完全看心情。

        但是这次运动是和小伙伴们一起开始，首先有了同行的伙伴，其次我有将健身的进度发到群里，让各位小伙伴们监督我，自己说出去的话就要做到，不然岂不是很没有面子！！！

        我想说的是，其实大家都会觉得健身15分钟很难很难，自己没时间并且坚持不下来。

        我觉得我的两个方式小伙伴们可以参考，一是穿上运动服和运动鞋，打开瑜伽垫，就算你不运动，这个动作做完了，其实你很可能就会开始运动了；二是和有共同目标的朋友一起抱团成长，将你的计划发在朋友圈里，让小伙伴们监督你。

        做一个说话算话并且靠谱的人非常重要。如果你也想健身的话，那我们可以一起交流哟~∩_∩

        我是荔枝，今天就是我的一些碎碎念。

和潇洒姐塑身100天 第三天打卡完成