觉察日记第85天。

今天我的情绪非常的低落，觉察到自己的固有模式与别人针对错，一下改不过来，一件事情在眼前明明是对方错了，那一刻还是降服不了自己，气度与格局层面还是没有修出来，当时感觉到非常的痛苦，有情绪就做不了接纳，就产生不了共赢的局面。后来还是调整了自己，挽回了这个局面。

成果，跟别人争对错

行为，痛苦，委屈，焦虑，无奈

信念，看到自己固有的模式想改变很痛苦。