正念冥想：活在当下

活在当下，遇见更美好的自己。

不念过去，不畏将来。

活在当下，并非是什么新鲜的概念。活在当下来自古老的东方智慧，来自印度哲学，佛教禅宗。活在当下，是一种生活的的智慧，是一种生活的方式。

所有你想到的过去和未来，都是虚幻的。

世界上只有一个真理，便是忠实于人生，热爱生活。

生么是活在当下，通过认识什么是死在当下，你就一目了然。

比如我现在正在打字，手机上显示的时间是11:12，也就是说在11：12我坐在沙发上，两只手拿着手机打着文字。但是，这并不定代表我已经在全然活在当下了，我自己心里猜测着我写的东西会不会被网友认可，会不会有人点赞。这时候我的心已经有一部分离开当下，漫游到未来，我迷迷糊糊，思维变的迟钝，打字的速度也慢了下来，这种被意识的洪流卷走的思绪，就是死在当下。

你的能力被消耗在无用的思考上，头脑变的不清晰，脑子里的想法一个接一个用涌出来，其实都是自己的猜测和妄念。

要想活在当下，就得知道自己为什么离开了当下。那些在心里反复被念起的过去，被虚构的未来，都是在耗费着自身的精力。当你有觉知力，你就有了从梦中醒来的力量。