如何有效学习

很多人学习的时候会浪费很多时间，而且成果与付出往往不成比例。良好的学习，需要专注、有质量的重复、有计划的休息和靠想象重演细节。

1. 熟练掌握一项技能，都需要练习；练习是为了精进一项技能所做的重复动作。

2. 练习会帮助我们完成的更加轻松，迅速以及自信。肌肉记忆。

3. 有效的练习是瞄准现有的某个能力的缺陷，持续的，注意力高度集中的进行练习（关键）

4. 有效的利用时间：专注手头上面的任务，最小化潜在的干扰源（手机）；刚开始的时候刻意慢一些，在重复的基础上协调，逐渐加速有质量的重复；在频繁的重复中有计划的安排休息；在大脑中反复重演细节来进行练习

5. 有效的练习是一种最好的方式来突破极限，达到新的高度，最大化我们的潜力