5月7日 晚 扳回一局

中午11点半准时吃饭

一块猪棒骨，头菜，拌粉丝，没吃主食

本来计划的运动也没做

下午出去溜达 看见街上人吃雪糕

没出息的我也馋了

跑到小商店 左挑右选

最后买了根儿热量最低的老冰棍儿

卡路里200+  哎！

傍晚没出息的  又吃了2包猪肉脯

罪恶！

晚上想着说什么也得扳回一局

晚饭:半个玉米饼  豆腐皮 油菜 白玉菇汤

以后带孩子打卡了流利说

然后加餐:5颗圣女果 1个小芒果 半根黄瓜

怕芒果热量高，我去网络上查一查，

然后比对了几个常吃的果蔬，新发现:

1个小芒果卡路里才30

1个西红柿40，1个苹果50+

1根香蕉80+

1根黄瓜才20

总结:最近果蔬只吃芒果和黄瓜，这俩卡路里最少哇

最最重要的是扳回一局——运动了

扎扎实实帕梅拉，刘畊宏等入门减脂操半小时，心里稍微宽慰了一些。起码把白天的冰棍儿卡路里消耗掉了。

洗了头发，一会儿去床上增加运动，躺着练练简单的腿腹操。

我在变瘦的路上

我在变瘦的路上

我在变瘦的路上

多久不要紧，重要的是，我已经上路了

不管有多曲折，跌倒就再爬起来

我在路上了，我早晚能抵达！

加油！