日更801天，3月13日最近感受强烈

连续做了三个星期的咨询，觉得自己体验感受强烈了很多。

那次和小鹭说起我的童年，一时之间，感受激烈地克制不住。

今天早上，催小鹭上学，小鹭慢了一些，心里就有点气不过，嗓子眼儿里辣辣的，嗓子的感觉下去之后，又觉得心口刺刺的，一直到学校，这些感觉才慢慢消失。

不回避，不隔离，正面这些感受，不恐惧，不逃离，不防御去面对。