晨间日记（202407140765）

让生活诗意流淌

起床：6:00     就寝：23:00 天气：小雨转阴，气温凉爽  心情：良好

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成；

2.完成；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

1.早晨带曼宝去上舞蹈课，午饭曼宝吃的小满手工粉，一碗基本上都吃完了，自己直播的时候曼宝自己在玩。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐吃的葱油饼、茶叶蛋，胡辣汤、豆浆，午饭没有吃，晚饭喝了蔬菜汤，吃了芋艿，虾，下午还吃了大半个西瓜，三个李子；

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.早晨跑了5公里。

（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）

1.7月份已阅读3本书：①《往里走，安顿自己》②《周恩来在上海》③《宝贵的人生建议》

2.。

（四）事业与理财

1.少而精的生活记录消费163.7元：下午给孩子们买冷饮49.95元，晚餐29元，交通费84.72元。

2.。

三、最美好的三件事

1.不饿就没有吃，而不是像上次一样，买了没吃多少，浪费了不少；

2.收拾家里，让家里整洁干净；

3.；

四、 每日觉察