做乐天派自由职业者的第五天 -----健身三个月的小感悟

心情|愉悦

天气|晴朗

坐标|北京家

坚持健身正好3个月零5天！

总结：瘦了16.4斤，体脂降了5%！

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大约4年前也曾经在一个月内瘦过十几斤，

当时只是单一的跑步，

或许是当时每日坚持跑步，

没有特别注意跑步的方法，

倒是膝盖受损了一些！

所以在2020年伊始也立下了一个减肥的FLAG，

希望能够瘦回到学生时代！

因为疫情的缘故，

所以就选择了用健身app来训练。

开始健身的日子，

也并没有把立下的那个FLAG当回事！

毕竟每年年初都会立下许多FLAG，

年底回顾也并没有几个能够完成！

所以每一天只是跟着健身软件一节接着一节的做着运动！

不知不觉中就坚持了3个月，

突然发现“健身”已经成为我每天必须做的一件事情，

不知不觉中把它养成了一个很不错的小习惯！

而且每次运动完，都会莫名的满足！

不知道是不是因为增加了运动量，

睡眠也规律了许多，

身体的皮肤都有了改善！

健身这件事情也让我有很多新的感悟！

可能因为最开始并没有那么强的目标性，

只是一天又一天的跟着app运动着，

反而让我收获了许多惊喜！

室内健身和跑步一样，

都是需要一定耐力和毅力！

我也并没有刻意的训练自己的耐力，

但是却很享受“再坚持一下”这种感觉！

但是也不得不承认，健身的同时也在控制饮食，

戒掉零食，戒掉油炸，

戒掉淀粉，戒掉饮料，

这个过程很是煎熬！

偶尔体验一次小暴食，

让我感觉美食可以带来无与伦比的快乐！

或许是因为瘦了十几斤，

反而又有了小“野心”，

希望能再做的更好，再瘦的更多！

“健身”和“减肥”真的是让人上瘾的一件事情！