306 袁春楠说：保持健康的本质是什么？

Hi 你好，过去的每一年，我都在健康方面投入的太少，从没做到过把健康放在首位，很容易给自己找各种借口，比如为了生存、别人期待、自我期待，把精力都放做事上。总是把大脑的思考放第一位。直到有一天，身体以各种疼痛、不适的信号提醒我。才意识到不能再让身体积劳成疾了，必须整治。

大家普遍不舍得休息、不主动健身。要想改变行为，得先改变思维，我开始思考保持健康的本质。健身绝不是为了更好的工作，因为人对工作、金钱、成绩，永远没有追求够的一天。但一想到，肉体是个外在收纳容器呀，分配时间保养身体，才能更轻松、和谐的把心灵、精神、能力收纳其中。你说对吗？

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