在0418晨读分享

每天进步一点点～坚持带来大改变

清晨～习惯打开剽悍晨读～动听的声音娓娓道来～每天做起来毫不费力～不知不觉已经坚持半月余～过后看文章～写心得～归纳总结需要思考吧～带来的进步也许是一点点的～日积月累～改变是巨大的～微习惯是啥～不要开始就把目标订的很大～实施起来困难重重～比如减肥～我这个月想瘦5斤～第一天运动半小时～想着为了减肥我要坚持～第二天～第三天～发现跑步了几天没有任何效果～没有信心继续下去了～我们可以先设定小的目标～比如说一周减肥一斤～晚餐吃青菜水果～走路半小时～每天坚持！看一个星期过后是否瘦了一斤～瘦下来健康又美丽～你是不是有动力继续呢