在生活节奏越来越快的今天，“迷茫”成为人们最频繁提到的词。

上大学的，不知道以后能干什么；快毕业的，不知道该读研还是工作；工作的，事业进入瓶颈期，不知道该转行还是坚守……

知乎上关于迷茫的提问就有10多个，每个问题下的答案最高赞都破能千，可见“迷茫”已成为现代人的“通病”。

经常感到迷茫，多是因为你没能认清自己的内心。而认清自己的内心，少不了要向自己提问。

曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”曾子每天向自己提问三个问题，时刻反省敦促自己。最终，曾子成为一代大儒，上承孔子道统，上承孔子道统，下开思孟学派，被后世尊奉为“宗圣”，配享孔庙。

为什么提问那么重要，是因为提问能够激发好奇心，促进思考，并引导支配我们的行动。比如，我们查家到电影院的距离，暗含着的提问是“从家到电影院怎么走”。

身为“高管教练”的粟津恭一郎每天的工作内容就是向企业高管提问，通过提问帮助客户达成目标。因此，他时刻都在思考如何进行更好的提问。

他在《学会提问：实践篇》中将提问分为“轻松提问”“优质提问”“劣质提问”和“沉重提问”4个类型，揭示了不同提问类型的含义、作用，以及创造优质提问的方法。

一、轻松提问

记得英语课上有个著名的段子是：伦敦人见面打招呼会问“今天天气怎么样”，就像中国人打招呼问“您吃了没”。

“今天天气怎么样”和“您吃了没”就是轻松提问，虽然不包含什么实质性内容，但是轻松提问能迅速改善与对方的关系，拉近彼此间的距离。

值得一提的是，决定提问类型的，不是提问者而在于被问者。你问一个小孩子多大了，能够拉近双方关系，但如果你问一个年轻妹子多大了，不但不会拉近关系还有可能遭一顿白眼，因为对妹子来说，年龄是个人隐私，贸然询问是不礼貌的表现。

那么什么样的提问才是轻松提问呢？

首先，对方容易回答。比如像“今天天气怎么样”，被问者很容易回答晴天还是下雨。话头一开，谈话就容易进行下去了。

其次，对方愿意回答。你的提问使对方有表达欲，这样的问题就是轻松提问。当我们在谈论自己的成功经历时，最有表达欲。因此，你可以询问对方在工作或生活中成功经验，你向一个写作高手请教写作技巧，对方通常愿意跟你分享他的经验。

二、劣质提问

临近年关，想必很多人都反感回家后，家里的七大姑八大姨问你什么时候结婚，什么时候生娃要二胎，一年赚多少钱……

这种提问就是“劣质提问”，与拉近双方关系的轻松提问相反，劣质提问能使双方关系恶化，或者让被问者感到沮丧、心情低落。

劣质提问的特征有哪些？

1. 询问对方的隐私

在刚认识没多久时，就问人家私事，很容易招人反感。明明你们第一天认识，就问人家为什么不结婚，家里做什么的，父母有没有退休金，自己有没有负债等等，这种问题容易让被问者产生“我凭什么告诉你，我跟你很熟吗”的想法，从而中断谈话。

2. 包含否定、贬低对方，抬高自己的信息

还有一种提问也是属于劣质提问，就是名为关心你，实为通过你的回答抬高自己的提问，比如亲戚问你考了多少分，末了加一句，你不像我家孩子随便考考就能得第一，你得好好用功。

或者将自己的意愿强加到别人身上，你怎么不给孩子报补习班啊，怪不得他没考好，我家孩子报了补习班，所以就考了第一。

三、沉重提问

沉重提问是对方不愿回答，但能激发正向思考或行动的提问。

虽然表现是都不想回答，但是与劣质提问不同的是，沉重提问的目的是“共享”，它不以刺探对方的隐私、贬低对方为目的，被问者虽然不想回答，但是知道你是为了我好。

就像当你考砸后，老师或父母问你原因，虽然你不一定愿意告诉他们，但私下里会进行反思，找出原因并解决它，争取下次考个好成绩。

俗话说，责人容易责己难。当面对问题时，人们很容易去追究外界的原因，而忽视自己的责任。

“沉重提问”将“责人”的视角转向“责己”，被问者自然不愿回答，但是如果能从自身进行反思，并加以改正，那将取得良好的效果。

由于过于直接，被问者不想回答提问，若是提问注意方式，从轻松提问问起徐徐图之，“沉重提问”将变为“优质提问”。

四、优质提问

优质提问是，对方乐意回答，并能带来新发现新思考，产生新行动的提问。粟津恭一郎认为轻松提问通过优化变得有新发现，沉重提问通过优化变得愿意回答，两者就能转化为优质提问。

优质提问之所以能带来新发现和新思考，在于它的“本质性”，抛开表面现象直指问题的本质。

此外，询问“未来”而非“过去”的提问，和开放性的提问，都容易成为优质提问。

那么如何提出具有“本质性”的问题呢？粟津恭一郎提到两个要点。

1. 搞清对方的3V关键词

Vision：理想（渴望得到的东西）

理想即want to而不是have to，理想蕴含着你内心真正的渴望，会驱动你去做某件事。

Value：价值（价值观）

价值观是你的价值取向，它会影响你的行为选择。

Vocabulary：词汇（常用语）

词汇指一个人的常用语，无论理想还是价值观，都会从一个人的常用语中体现。

2. 用5W1H+3V关键词创造优质提问

Where：地点

When：时间

What：对象

Who：人员

Why：理由

How：方法

如果你不知道应该考研还是工作？那么你可以用5W1H疑问词+3V关键词，向自己进行提问。举个例子：

1、你希望未来的工作是什么样的？——有双休、熬夜少、节奏不快的工作

2、什么行业能够满足这种要求？——A、B、C行业

3、这些行业的准入条件是什么？——研究生学历及以上

4、我要不要考研？——考

……

当我们感到迷茫不知所措时，可以用5W1H疑问词+3V关键词向自己进行提问，一步步挖掘自己内心的真实想法和要求，进而拨开迷雾重新找到前进的方向。像曾子一样，定期“三省吾身”，通过提问倾听内心的声音，破除迷茫，改变行动，实现自己的人生目标。

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PS：你还有哪些提问的小技巧，一起分享下吧😁