告别拖延第十天

第10天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？慧杰（因为我看见这张牌就想到亲爱的班长大人）[呲牙]

2、他几岁了？  21

3、他现在是什么状态？  有点小兴奋和小得意的看着你，像班长头像的表情

4、他有什么愿望吗？希望生活越来越美好

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？没有

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？得瑟

8、这张牌和我有什么联系？正常看她是兴奋和得意的，但是放大看又觉得她在压抑内在的感受，眼神里有点空洞。我不喜欢她兴奋和得意，觉得直露浅薄。但是也不喜欢她的压抑和迷茫。我自己是一个压抑感受的人，不管是担心，喜悦，兴奋和抗拒，我都会压抑它，别人说我情绪少，其实我都压抑的自己都觉不到了。有了情绪第一习惯是压下来，咽下去。然后我有了一个大肚子和小肚子来装这些情绪。我看见那些把兴奋和得意露出来的人，就觉得她得瑟。在我耳边有一个忠告：别得意忘形！所以我在朋友圈晒自己的时候，都会觉得不自在，暗自攻击自己，然后就少少的发。其实很多时候，别人还是很关注我的，而且是善意的。但是我把这归结到我发的少不惹人烦上了[捂脸]

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？发朋友圈拖延，就是因为我不想表露太多。所以不发的时候感觉最好。