韩国女艺人 的减肥之路

减肥是明星永远的昨日、今日、明日之心头大事。在经纪公司众多，艺人出道如流水线工作一般的韩国，对于女艺人最大的困扰就是减肥。不吃一度是女艺人没有办法的办法。

韩国女演员姜素拉曾在电视剧《未生》某采访中表示因为减肥而不参加聚餐。女子组合Red Velvet成员Irene曾在电视栏目问道是否有过减肥经历时表示特别是出道前肯定要做的事，另一名成员姜涩琪则表示肚子特别饿的时候只喝豆奶。

困扰的同时也是离不开的话题。大众也对女艺人如何减肥的经验有所关心。不少女艺人则关于减肥话题说过一些刺激性或鼓励性名言。

「拼命的运动，不拼命的吃」

郑秀妍在少女时代组合活动期间曾说过这句话，但实际上郑秀妍事后并不记得这句话，并表示

“这话真的是骗人的，我可以重新说吗？”

事实上只有拼命运动过的人才能在当时想出这样的话。这位女爱豆之后开始选择做普拉提有氧运动维持身材。

「好像会死人但事实上不会」

女子组合Mamamoo成员solar曾在一次网络采访中关于减肥对粉丝说“好像会死人，但事实上并不会”的名言，在韩网收到了很高的响应。

solar：“工作之后制定了运动和饮食管理的计划但是一直被耽搁。”之后认为需要强效减肥。

「想吃的全都吃但是只吃一点点」

女子组合AOA成员雪炫出演韩版拜托了冰箱中曾说“想吃的全部都吃但是只吃一点点”。也表示减肥的办法全都是试过，都没有太大的效果。

干脆直接想吃的全都吃了，这样没有压力的减肥更有效。最难的也是雪炫维持身材的秘诀就是节制。雪炫常看自己身材最巅峰时刻的照片来自我警惕。

「尝尝知道个味道」

韩国演员玉珠鉉曾说：“尝尝味道，即使知道对身体不好的也尝尝然后不再吃。”

但是自从这句话公开说以后，玉珠鉉就感觉吃饭总被别人盯着看，她又补充道“是减肥期间那些短暂放下的意思。”

玉珠鉉也尝试过饿肚子的减肥但因为只是一时的效果，所以强调坚持运动和饮食并行是减肥的秘诀。

「人生就是分为长胖和不长胖阶段」

1992年韩国第一届超模大会出道的模特李素拉的名言。平常非常享受的状态喝芹菜汁和菠菜汁。芹菜汁里放芹菜、猕猴桃、香蕉偶尔再倒椰汁一起喝。菠菜汁里用椰汁代替饮用水，加入菠菜、杏仁、核桃、菠萝。减肥和护肤双效并行。

「三餐都吃的话会长胖的」

2000年韩国小姐冠军的女演员金思朗曾在某电视节目“一天三餐都吃吗？”的提问中回答“三餐都吃的话会长胖的。” 金思朗则经常把西红柿、胡萝卜、西兰花用热水煮，再和苹果一起用搅拌机搅碎做成排毒果汁。

不难发现，韩国女艺人从饿肚子的硬办法开始慢慢转变选择健康减肥。选择相信减肥是明天开始的事，吃后运动出的身材是一种健康的美。

曾为韩国组合SISTAR成员，在组合解散后成为个人歌手的女爱豆姜智贤（韶宥）在某杂志公开画报中古铜色皮肤下是比模特更自然的身材比例。（图片来源logo）

加入组合AFTERSCHOOL、出演过韩剧《原来是美男》等电视剧并且有过主持韩国音乐节目《音乐银行》的韩国女艺人金宥真（U-IE）也保持着健康的曲线。

获得15届Mnet亚洲音乐大奖最佳演唱女歌手奖的韩国女歌手李艺真（Ailee），同时也是韩国提倡健康美的代表人，具备的是健康的身体线条。（图片来源logo）

凭借歌曲《坏丫头》获得15届Mnet亚洲音乐大奖最佳舞曲表演、YG娱乐旗下女歌手李彩琳(CL)，不是饿到骨瘦如柴的形象的她留给大众充满魅力印象。

可以发现，在竞争激烈的演艺圈，女艺人对于自己身材都有着自己的想法或管理方法，瘦不再是美的评判唯一标准，挖掘出自己的风格才是减肥之路的真正收获。