6种生活方式帮你远离脂溢性脱发

1、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

2、生发黑豆

500克水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度;然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内，每次6克，每日2次饭后食用,温开水送下，此方具有生发护发之功效。

3、含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

6、补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂,使毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。--锦生堂茶麸养发