我们终究需要的是缩短逻辑与情绪的距离

很多人失眠、很多人抑郁、更多人焦虑，为什么？

很简单！

因为情绪出了问题？

为什么情绪出了问题？

更简单，应为情绪不受理智的控制！

你想让自己不焦虑？NO！因为你的情绪不受控制！

你想让自己变得高兴点？别开玩笑了！你的身体根本不听话！

人为什么不是神？

因为我们的情绪不直接受我们的控制

想像一下情绪受控的世界

考试焦虑的考生可以让自己不焦虑

失眠的小伙伴可以让自己马上入睡

失恋的帅哥美女们根本毫不眷恋，迅速的走向下一段恋情

只要你想，你可以让自己每天都像嗑药了一样的开心

太可怕了

幸亏神让人的情绪不受自己的掌控

但是只要人还是人，人的情绪离理智越近，人就会离幸福越近，离痛苦的越远

这里的情绪接近理智不是指克制和自制力

一个在地震中失去亲人的人

可以强忍痛苦继续奋斗在抢险的第一线

可是他的情绪并没有受控，他并没有高兴起来，只是压制

如何让自己的情绪更加接近理智？

连接逻辑与情绪的是ACTION和科学的步骤

心理学研究的就是

如果按照某种正确的步骤去行动

你就能得到怎样的情绪

说起来有点像金老先生笔下的各种武功

练完24式，你就能发出大招。。。

推荐一种“武功”

系统脱敏

面对女孩子焦虑、面对演讲焦虑。。。

一点点实践，一点点加大强度

理智不能控制你的情绪

但是可以控制你的行动

多去做

系统的

脱敏