三大内家功夫之一的八卦掌，为何武术圈里的人都不很清楚？（下）

接着聊八卦，此八卦非彼八卦。先说说上次卖的关子，这就牵涉到八卦练法的顺序。分别是定（定势八掌）、活（老八掌）、变（龙形八卦掌）。这是我所练程派，其他派别在变的部分，有所不同。定势八掌，为八个固定掌势，先让入门者按要领修正身形。腿部不断走转，上身定势不动，自上到下对动作的要求相当多。在走转中体会自己跟自己较劲的，拧劲。接着就是活动开手部动作的老八掌，著名的单换、双换、顺势三掌。细品之，所有拳脚功夫，能将此三掌吃透，对自身技击能力，会有相当大的提升。走圈时，双手做青龙探爪动作，配合定势八掌的基础，开始锻炼整劲。接着，龙形八卦掌的变化训练身形，忽左忽右、忽高忽低、忽左忽右，这是全身肢体高度协调的一门技术。至此，你开始踏进八卦掌这门学科了。

人言程派八卦掌开创者程廷华先生，走八卦掌时，只见走，不见打。一旦与人贴身，如大蟒缠身，对手解放不开。原因为何？说件三年前自己的经历。好不容易凑出假期，满心欢喜回北方见师叔，希望能讨教技艺。公历十一月，北方地区已偶有雨雪天气。不巧正碰上，只能上师叔家中。公寓房，一推开门，师叔已泡了茶招呼喝水。简单说，本想着空间小没机会过过手了。没想到，三个小时内，我被师叔放出去60次以上。啥感觉呢？就是刚说的，大蟒。一旦缠上我，根本不知如何防御摆脱。因为八卦出手，同时是两股，甚至三股劲往身上来。防住一个，就丢了一个。丢的这个，就是自己被放出的原因。太有趣了，从那次开始，自己的思路大变，练拳侧重点也不同，方式也改变。

八卦掌－双换掌

这是双换掌，慢慢练，能体会到很多。这几个动作，包含了数个技击动作，就连换式，都在进行攻击。古人的智慧，望尘莫及。昨日与武汉某高校的武术社社长，进行了一次交流。年轻人也在感叹武术的式微，我说没事儿，把自己先练好，不练花架子。用自己本身功夫，先影响周边的人，让大家先认同，原来这才是真正的武术。同样的，上篇文章（上），有人指责我的签名（一个在武汉，玩八卦掌、教八卦掌的乡野拳师），说我不尊重武术，不尊重传统。我跟年轻的武术社社长说：我对武术的崇敬，不是旁人能理解的程度。尊敬，是放在心里，做出来，而非挂在嘴上说。先让武术不那么刻板印象，现在武术已不需像从前是保命、搏命用。因此，转为兴趣爱好培养，才能长久的练习下去。再像以前我小时候的练法，现在的年轻人，极少见到能坚持下去的，极少。而没有新一代人学，何谈传承？所以，所谓玩八卦掌，是要以轻松地态度了解，进而产生兴趣，有兴趣，才长久。但记住，我上课是轻松的，但要求是严格的。因为，要让学者，真能学到内涵，而非止于外形。

八卦掌之所以不普及，这些年接触过的同道中人，我总结个人的看法：从入门的走圈就难住了。倒不是八卦有多难，而是走圈与我们平时行走习惯有出入。人类是习惯性的动物，习惯了，就不好改变。其他拳种，直线前进、转身、后退，完全符合人类行进习惯。而要习惯这种走圈方式，得下点功夫才行。所以，听过别人分析这那的原因。我看来，就是单纯的，别扭，老跟自己较劲。全身上下拧成跟麻花似的，不舒服，所以跟着比划几下就不喜欢了。不过，期望我提出这种，以玩的方式先了解，进而喜欢的方式，能带动更多人接触八卦掌，喜欢八卦掌。