2021-06-16

【学习内容】

冰山

【我的收获】

我们每个人都是一座冰山，我们看到的露出水面的只是冰山一角。水面下内在的冰山也更值得我们去关注。

事实不是真相。行为表面的冲突，往往是思想层面的冲突。冰山看到的是行为，行为背后的需求没有被满足，是感受的感受。

让当事人去体会，看行为背后的需求是什么，转化成正面的资源。

生活中，工作中经常发生冲突是什么原因，利用冰山去探索，为什么会有这样的行为，哪个看背后的需求，哪方面没有得到满足，需求是什么。还要看到问题背后的资源，减少矛盾和冲突，有问题时就直接表达自己的真实感受和期待。

问题本身不是问题，如何看待这个问题才是问题。没有什么是用爱解决不了的问题。

对别人有期待有要求等于把人生的金钥匙让别人来掌控。

【我可以这样用】

我老公对我的模式经常指责抱怨的模式，我经常怼回去。现在学习了NLP以后，我可以去转换沟通模式，学会身心一致的沟通，比如在他指责抱怨我的时候，不用他的方式对待他，而是用正面建议的方式去和他沟通。

在老公指责抱怨的时候，去感受到他行为背后的更深层含义，无条件地接纳对方。用表达自己感受的方式和他去沟通。