一些健身上的事情

2018年8月23日  周四，阵雨

晚上19：54分的时候自己发了一条心情说说，一张自己的身材照，这么做就是想要通过这样的一种方式来表达一下内心的感受，刺激自己要更努力健身。

我喜欢健身，但是有时候也有点懒（现在就很懒）。我为什么会发照片呢？因为我是心里难受极了。刚才发的那张照片已经是上一年的了，而不是现在。

我健身的时间已经有5年了吧？应该有了。我记得那是从13年开始锻炼的，一开始只是随便的锻炼而已，并没有给自己太多的要求，要求就是增加自己的力气，也没想的太多。从开始健身的那时到现在，我一直都是在断断续续的健身，并不是每一天都在健身，因为不是热爱，所以没这么有毅力。

在开始健身的时候，我追求的效果就是“壮、大个、有力气”。然后，在我经过长时间的每日练习举哑铃的训练之后，我发现自己的肩膀低了许多，有点圆圆的下垂，并不是宽宽的肩膀。因为肌肉长出来了，经过一段长时间的举重之后，肩膀的骨架被压低了下来，长了一些肌肉让它看得有些下垂而且圆圆的，其实那就是肌肉。

以前的事情自己都记不清楚了，现在能做的就是通过日记来记录自己每一天的生活了，不然到时候如何来谈自己的“过去”呢？后来我不再举哑铃，现在也不举了。现在我喜欢跑步、打篮球，喜欢做俯卧撑，喜欢做引体向上和双杠，我喜欢做自重训练，而不是负重训练。这就是街头健身，而我正好喜欢它。

还有另一件事情影响着我健身，这是饮食方面上的事情。其实我算是一名偏素食的素食者。话是这么说，但是我还是一样吃肉的，只不过吃的比较少，鸡蛋吃的比较多（基本每天2-5个）。自己曾经有一年的时间都是在吃素。为什么呢？当时是想法是想让自己的身体变得更有型，打篮球的时候跑的更快。后来发现我错了，因为这样我身子却出了一些问题，可能是缺钙吧...现在的身材有些瘦小，这并不是我想要的结果。

到现在为止，吃素还在影响着我，并且成为了一个内在的习惯。以前我是吃猪肉的，我现在已经不吃猪肉了。我自己认为，吃猪肉跑的慢。多么可笑的理由。不过这却是真的，我不吃猪肉。

健身是自己很早以前就开始的，一开始健身也是因为应付考试，后来慢慢的就成为了业余的健身爱好者。想锻炼的时候就锻炼，不想锻炼的时候就歇着，做自己想要做的事情或者发呆。也因为这样，我没能拥有一颗热爱健身的心，断断续续的让自己经常的产生“做事三分钟热度”的现象。这不，今天又受到刺激了...我要健身！

现在健身是因为健康，为了拥有一个健康的身体。健身不是我的工作，它是我获得更加健康的一个必要做的事情。通过健身能够让我获得什么呢？

获得精力充沛的活力。这点我认为很重要，我就是希望通过锻炼来让自己变得更有精神，变得更有活力。但是每次锻炼过后我都需要休息半个小时到一个小时左右的时间，是我训练的量有点多了吗？

排毒。“不要整天都呆在家里囤积垃圾，你要出去多锻炼身体。”我记得有一句话是这么说的，可能我说的不够具体，但是它表达的意思就是要通过锻炼来排除体内的一些毒素和“垃圾”。久坐很容易导致人发福，容易让新陈代谢的运行变得缓慢，如果不锻炼的话...那就等着变肥胖的胖子吧，而且肥胖起来的速度会快的令人意想不到！

匀称的身材。我知道自己有强迫症，我不能忍着自己变成自己不能接受的那样。在身材方面，我会把体重控制在规定的体重之内，我会保持着那样的体重，而不是超出体重范围之外。要是我哪天超出了体重的范围的话，我一定会受不了的（曾就有一次就超出了原来体重的十几斤，不过还是减下来了）。现在的身材一般般，正常，有点肌肉，并且保持着好身材。

今天对我来说是难熬的一天，我根本无法静下心来读书，我讨厌这样的自己。不过到还好，其中的一部分时间我拿来锻炼了，大多数都在做耐力训练，然后再做一些俯卧撑，就这样。

为什么我会无法静下心来呢？哎，心事。它让我度过了非常难受与漫长的一天，它让我感受到独自一人的孤独，它让我想了更多令我难受的事情，它让我变得更加难受...哎。

这样的日子就让它早点过去吧！

对了，跑步健身还能够促进自己思考，发现自我（认清自我），在这一方面上，它和写日记是差不多的。

跑步与健身所带来的好处实在是太多了，我没有往这方面去研究，能写出来的不多，只能这样了。不得不承认，健身所给一个人带来的好处是不可估量的。